努力を継続するため！具体的に変えるべきの２つの行動

こんにちは。株式会社Spaceです。

皆様は、努力が続かない経験やモチベーションが保てない経験をしたことがありますか。

「頭ではわかっているけど何だか続かない」や「感情の波が激しい」と感じている方もいるかもしれません。

そんな「努力を続けたいと思っている人」や「モチベーションを保ち続けたいと考えている人」に向けて、努力を継続するために、具体的に変えるべき行動について２つお話ししていこうと思います。

心が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。 　

習慣が変われば人格が変わる。　

人格が変われば運命が変わる。

-ウィリアム・ジェームズ-

先出しをする

まずは、先出しをすることです。

皆様は、習い事をした経験はあるでしょうか。

例えば、スポーツや塾、音楽などの習い事を始める時には、必ず月謝や練習時間が必要なことはご存知だと思います。

これは有名なフィットネスジムの話になりますが、理想の体型を手に入れるために数ヶ月分のトレーニング料を先出しし、トレーニングの時間を確保するそうです。

このように、時間やお金を先出しして「やらざるを得ない状況」をつくり出すことは、努力を継続する上でとても重要です。

身近にいる人を選択する

次は、自分の身近にいる人を選択することです。

スポーツであれば監督やチームメイト、また自分を応援してくれるサポーターとなるべく多くの時間を共に過ごしましょう。

他の方との人間関係をないがしろにする訳ではなく、モチベーション維持のためです。

良くも悪くも人は周りの環境の影響を受けるので、誰と一緒にいるかを意識して身近にいる人を選択しましょう。

さいごに

今回は、努力を継続するために、具体的に変えるべき２つの行動についてお話させて頂きました。

冒頭のウィリアム・ジェームズさんの「心が変われば」という言葉にもある通り、「何かを変えたい」と思ったのならまず具体的な行動に起こしましょう。

私も、弊社の代表に「アメリカの９０歳以上の人を対象にしたアンケートで、人生を振り返って後悔することの９０％が『もっと冒険すれば良かった』ということだそうだよ。」という話をして貰った時に「後悔しない冒険し続ける人生にしたい」と強く思いました。

何か変えたいと思ったのならば、その時が自分を変えるための大きなチャンスです。

その為にも今日お話した２つのことを実践してみてはいかがでしょうか。

この記事が、努力を継続したいと思っている方のきっかけになれば幸いです。

それではまた。

株式会社Space